拳击，作为一项既能强身健体，又能释放激情的运动，现在是越来越流行了，很多朋友都跃跃欲试，希望能亲身参与其中，体验拳击带来的快乐，不过，拳击可不像羽毛球那样两只球拍一颗球就能玩起来，想要达到好的效果，需要一系列专业装备，高水平的拳击手，使用的器材就有很多种，就算是业余爱好者，也需要一定的装备。以下总结了练习拳击必不可少的十样装备，看看都有什么吧！

　　作为拳击运动最显著的特征，拳击手套当然是最最重要的，它的主要作用就是用来缓解碰撞，避免自己的手腕手指受到损伤，并减轻身体被打击的疼痛。拳击手套的表面材料一般是PU或者真皮，填充物有压缩海绵、EVA发泡材料、硅胶等等。有厚的有薄的，练习的时候，还是尽量使用厚一点的手套比较合适。手套还需要跟绷带配合使用。好的拳击手套，往往做工精良，握感舒适。

　　拳击是两个人的游戏，脑袋上挨拳是不可避免的，因此为了保证安全，训练时往往要带上头盔。头盔跟手套的材质基本上一样，一般做手套的品牌，也都有头盔产品，选择头盔，跟自己的头型搭配合适最重要。

　　打拳的时候，嘴巴上会免不了挨上几下，这时受伤的就是牙齿，人的牙齿是非常需要爱护的，牙齿若是出了问题，就得去医院排队花钱加受罪了。所以，千万要准备好一副护齿，选购时最好先咨询一下专家的意见。

　　无论是拳击初学者还是世界顶级拳王，打沙袋都是拳击训练中必不可少的内容。打沙袋主要是用来练习发力方式、提升出拳力度并培养拳击感觉的。大体上分为吊挂式和立式两种，一般训练馆里会配有各式各样沙袋，初学者需要根据教练的指导来练习。

　　速度球也分好多种，有梨形球、双头球、弹簧球等等。主要是用来练习出拳速度、力度把握和身体协调性的。一般拳馆也都配有各种速度球。初学者打速度球是一件相当有难度的事情，但练着练着，就会体验到其中的乐趣。

　　梅威瑟、帕奎奥等高手的打手靶表演，非常的赏心悦目，打手靶主要是用来锻炼出拳的准确度，同时也能提升拳手的反应速度和身体的协调性，是拳击训练中非常重要的一环。

　　拳击是一项对体能要求很高的运动，而跳绳就是用来锻炼体能的，同时也能提高身体的协调性和反应速度。跳绳有很多种跳法，还可以换很多花样，虽然会很累，但绝不乏味。

　　众所周知，哑铃是用来锻炼肌肉力量的，一般来讲，练习身体自身力量的话，用的哑铃要重一些，而练习出拳速度力量的话，用的哑铃要轻巧一点。这也是健身房里必备的东西，教练会告诉你该怎么做。

　　练空击的时候，最好对着大镜子练，能对出拳姿势进行自我调节。最主要的是，培养自信，原来自己打拳的样子，是这么帅！

　　‘精武门’综合格斗职业联赛（2016-2017赛季）揭幕战，现场实况近期于湖北卫视播出，敬请期待！

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