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大学生训必备物品(优质9篇)

作者:小编    发布时间:2025-06-15    浏览量:

  

大学生训必备物品(优质9篇)

  1、女孩子准备一些防晒霜,要不然就得晒成黑妞啦,怕被晒黑的男生也可以带点,主要在手臂、脸上涂抹,因为平时作训都穿着迷彩,长袖长裤,带着迷彩帽子,很少部位能晒到。

  2、大一点的水杯,*训是很苦很累的,会喝大量的水,4、5瓶矿泉水是很正常的量,当然如果你钱多,就买水喝吧,女生可以准备点红糖水。

  3、合适的鞋子和鞋垫,鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿*鞋的话,最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的棉鞋垫,话说有同学在鞋底垫那啥女生用品的,也不错。

  4、防暑*,特别是9月的天,全国基本依然是35度以上高温啊,很容易就中暑了,甚至经常有人在*训时晕倒的。

  5、带一小包纸巾,用来擦汗,*训时汗如流水一点也不为过,当然上厕所时需要用到。

  1、防蚊*品,蚊虫叮咬剂,特别是晚上都要*训的,带花露水,白花油啊,驱蚊止痒又有醒神功效。

  3、维生素c片、钙片及各种营养品,比如维生素功能饮料、红牛啊、营养快线之类的。*训期间,体能消耗是相当大的。

  4、西瓜霜之类的润喉含片,*训时经常会有拉歌之类的活动,那就放开唱吧,唱就放声吼,乐就仰天笑,当然也容易造成嗓子嘶哑。

  5、针线包,*训难免大量运动,衣服破了等等,裤裆破了是常有的事情,针线包就派的上用场了。

  7、多准备几套内衣内裤,太热了,经常需要冲澡,衣服有时候来不及洗或者要穿了却没有干。

  导语:初中学生*训必备物品有哪些?学生勿忘带雨伞,防备往返路程以及*训之余下雨。下面是小编给大家整理的相关内容,希望能给你带来帮助!

  一、床上用品:有的部队为学生准备褥子,有的不给。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺,学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头。家长和学生不能图省事,以为越简单越好。*训一天下来学生非常疲惫,特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”,把衣服叠起来当“枕头”,学生会感觉很不舒服,睡觉也不解乏。所以,该带的东西都应该带齐。

  二、鞋子袜子:学生宜穿球鞋、*鞋或旅游鞋,忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬不随脚,高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小,以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外,还应该另外带一双,防备雨天鞋湿以后有的替换。此外,袜子也应该多带几双,还应该注意袜子要柔软一些,最好是纯棉的,容易吸汗。

  四、两个盆子:一个用于洗脸,一个用于洗下身。*训时活动量大,出汗多,而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡,所以一定要准备两个盆。

  五、一只水壶:水壶容量要大,既可以凉水,还可以储水;瓶口要大,接水时以免烫伤;有提拉,以便携带;还得不容易碎。

  六、穿平脚裤:*训时由于大量出汗,内衣经常湿透,三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。因此,邹林大夫建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤,避免大腿根部的摩擦。

  七、短裤衬衫:*训的地方一般都在郊区甚至山区,日夜温差大,夜间学生还有可能站岗值勤,且难免赶上*天下雨,最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫,以备天凉时套在*训服里面。立秋以后*训的学生尤其应该重视这一点。

  八、特别女生:*训运动量大,女学生有可能月经提前或经量增多,要备足卫生巾,最好选用质量好、吸附力强的,以免侧漏。

  九、男女短发:*训前,男生最好理个“板寸”,头发长了感觉热,但也不宜剃光头。女学生最好剪成短发,又好洗,又好梳,又凉快,还好戴*帽。

  十、带爽身粉:可以带一盒爽身粉,晚上洗漱之后涂上一层,清新舒爽。但不宜带痱子粉,痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。

  十一、带润喉片:因为*训时不断地喊口号,喊得口干舌燥,所以,可以带点润喉片,养护嗓子。

  十二、其他小*:可以根据学生自己身体的具体情况带一些小*。比如平时容易大便干燥的,可以带点温和的润肠*,忌猛烈的泻*;怕得腹泻的带点黄连素;晕车的,带点乘晕宁;防备虫咬的,可以带点清凉油、绿*膏之类;也可以带点藿香正气以防中暑等等。

  十三、管住馋嘴:*训前,学生忌在家里吃些大鱼大肉,鱼生痰肉生火,内热遇外感,*训时学生容易感冒发烧,不但自己受罪,家长担心,还给老师和教官带来许多麻烦。

  十四、不带食品:一定别将火腿肠之类的食品带到部队。学生往往怕老师、教官发现,将食品偷着掖着藏着,住宿的地方没有空调、电*箱,大热天的很容易坏,吃了之后容易引起腹泻。

  十五、忌带咖啡:咖啡中含有不好的物质,有兴奋神经的作用。学生*训过集体生活,已经很新鲜很兴奋,晚上经常聊天睡不着觉,如果再喝上一杯咖啡,入睡更困难。睡眠不好,势必影响第二天的*训。

  十六、注意指甲:*训前(包括*训期间),学生要正确剪指甲,忌抠指甲,预防倒刺,以免*训时发生甲沟炎。

  不喝生水:*训期间,学生一定要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染病。

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  不要挑食:在部队吃的是大锅饭,可能不如家里的饭好吃,但是保证卫生和营养,学生不管爱吃不爱吃,都应该吃饱,不能挑食,以免能量不够,致低血糖晕倒,影响身体健康。

  睡觉保暖:*训的地方一般在郊区甚至山区,夜里温度低,所以夜间不宜开窗,不宜吹风扇,以免着凉感冒发烧。

  崴脚烫伤:自由活动时,要避免崴脚。一旦崴脚,切忌按摩和热敷,应该立即用凉水冲洗15分钟,之后找校医处理。如遇烫伤,也应该及时用凉水冲洗,然后找校医处理。

  头晕眼花:*训时,如果感觉头晕、眼花、要晕倒,学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,待眩晕过后再到*凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤。

  新的一学期又开始啦,期待吧!兴奋吧!新的环境,新的朋友,新的起点,新的目标。让我们一起扬帆起航吧!以下是小学*训必备物品,欢迎阅读。

  7戴眼镜的要戴眼镜布(建议不要戴隐形,因为又脏又累,手上和脸上卫生状况不能保证)

  10一身干净的衣服和二双运动鞋(防止发的衣服出现不测,建议不要带太贵太新的,否则一定会心疼)有时碰上雨天带两双随时换

  11刚扎完耳洞的要戴几根透明的塑料棍(以防它长上,我想那应该不会让带饰品的)

  16洗发水、护发素(其实几天不洗澡,自己出的油就够滋养了,不过头发特长和刚拉过或烫过的要带)、浴液(那大花儿随个人习惯带)

  18*:黄连素、益母草、藿香正气(胶囊和水都要)、常吃的感冒*、龙丹、金嗓子、晒伤*(皮肤敏感的要带)、红霉素眼*膏(刚扎完耳洞的要带)、通便的(大便没规律的一定要带,大家都知道不大号的危害)、平时身体不好的要带自己的*、

  5一两个那种压缩后体积小,打开体积大的包(防止等回家的时候自己的东西太多放不回去)

  必不可少的物品是蚊虫叮咬剂,带花露水,还有带点防暑*,还有带点治便密的*,白花油啊,驱蚊止痒又有醒神功效。

  鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚粉容易会起血泡(我大一*训时的血泪教训啊)。如果不要求一定要穿*鞋的话,最好买双透气吸汗的,一天*训下来那臭气会熏死你……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西,要不可要吃不消了。

  准备点茶叶,创可贴,还有一包针线,*训难免磕磕碰碰,万一划伤了,衣服破了等等,这些就派的上用场了。

  出门前要认真检查*训服装,如:*帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。

  腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。

  以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。

  *训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。

  大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

  出门前半小时就要涂,因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过*训汗出得多,只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好,比如还带有PA字样的防晒霜。

  *训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。

  *训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:着*装、走*步、站*姿、叠*被等。

  导语:*训需要一段时间,有哪些物品是必备的呢?下面是小编整理的初中*训的必备物品,供各位参考。

  有的部队为学生准备褥子,有的不给。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺,学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头。家长和学生不能图省事,以为越简单越好。*训一天下来学生非常疲惫,特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”,把衣服叠起来当“枕头”,学生会感觉很不舒服,睡觉也不解乏。所以,该带的东西都应该带齐。

  学生宜穿球鞋、*鞋或旅游鞋,忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬不随脚,高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小,以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外,还应该另外带一双,防备雨天鞋湿以后有的替换。此外,袜子也应该多带几双,还应该注意袜子要柔软一些,最好是纯棉的,容易吸汗。

  一个用于洗脸,一个用于洗下身。*训时活动量大,出汗多,而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡,所以一定要准备两个盆。

  水壶容量要大,既可以凉水,还可以储水;瓶口要大,接水时以免烫伤;有提拉,以便携带;还得不容易碎。

  *训时由于大量出汗,内衣经常湿透,三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。因此,邹林大夫建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤,避免大腿根部的摩擦。

  *训的地方一般都在郊区甚至山区,日夜温差大,夜间学生还有可能站岗值勤,且难免赶上*天下雨,最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫,以备天凉时套在*训服里面。立秋以后*训的学生尤其应该重视这一点。

  *训运动量大,女学生有可能月经提前或经量增多,要备足卫生巾,最好选用质量好、吸附力强的,以免侧漏。

  *训前,男生最好理个“板寸”,头发长了感觉热,但也不宜剃光头。女学生最好剪成短发,又好洗,又好梳,又凉快,还好戴*帽。

  可以带一盒爽身粉,晚上洗漱之后涂上一层,清新舒爽。但不宜带痱子粉,痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。

  可以根据学生自己身体的具体情况带一些小*。比如平时容易大便干燥的,可以带点温和的润肠*,忌猛烈的泻*;怕得腹泻的带点黄连素;晕车的,带点乘晕宁;防备虫咬的,可以带点清凉油、绿*膏之类;也可以带点藿香正气以防中暑等等。

  *训前,学生忌在家里吃些大鱼大肉,鱼生痰肉生火,内热遇外感,*训时学生容易感冒发烧,不但自己受罪,家长担心,还给老师和教官带来许多麻烦。

  一定别将火腿肠之类的食品带到部队。学生往往怕老师、教官发现,将食品偷着掖着藏着,住宿的地方没有空调、电*箱,大热天的很容易坏,吃了之后容易引起腹泻。

  学生*训过集体生活,已经很新鲜很兴奋,晚上经常聊天睡不着觉,如果再喝上一杯咖啡,入睡更困难。睡眠不好,势必影响第二天的*训。

  *训前(包括*训期间),学生要正确剪指甲,忌抠指甲,预防倒刺,以免*训时发生甲沟炎。

  开学了,*训要来了,你知道*训的必备物品想必大家都已经列好清单了,可是别忘了*训期间的护肤物品清单哟,来看看*训的护肤必备物品清单都有哪些吧。

  长期在室外训练,紫外线和灰尘都会给肌肤带来伤害,使肌肤变得脆弱,更容易引起肌肤问题,因此防晒用品必不可少,而且防晒霜最好购买一只小支的随身携带,2-3小时补涂一次。

  *训时难免出汗出油,因此肌肤清洁一定要重视,否则毛孔堵塞不仅会长痘痘,还有可能生长闭口,闭口一旦长出来,那可比痘痘难搞多了,早晚清洁都要重视起来!

  推荐喷雾是因为*训期间肌肤较为脆弱,洁面后可能会有一定的紧绷感,而喷雾可以及时为肌肤补充水分,舒缓肌肤,而且使用感觉很舒服,但是千万不要带出去使用,否则肌肤遇水又在烈日下,十分容易晒黑。

  *训期间身体和肌肤都大量缺水,如果不及时补水,会让肌肤脆弱敏感,肌肤水油失衡造成出油致痘等等问题,因此,就算再累再懒,也一定要做好基础护理。

  *训期间如果只做基础护理不使用面膜,很难达到理想的护肤效果,面膜能够为肌肤紧急高效的补充营养和水分,必不可少,而且补水面膜和美白面膜交替使用,可以有效保持肌肤细腻白嫩。

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  虽然*训期间很多人都会做好基础的防晒工作,但是由于有时在训练无法及时补涂,因此可能还是会有晒红晒伤的情况发生,所以,备上晒后修复用品也是非常有必要的,就算没有晒伤,晒后修复用品也可以有效镇静肌肤,让肌肤彻底放松。

  导语:*训时最好随身携带的物品,以下小编为大家介绍初中*训必备物品清单文章,欢迎大家阅读参考!

  一、床上用品:有的部队为学生准备褥子,有的不给。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺,学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头。家长和学生不能图省事,以为越简单越好。*训一天下来学生非常疲惫,特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”,把衣服叠起来当“枕头”,学生会感觉很不舒服,睡觉也不解乏。所以,该带的东西都应该带齐。

  二、鞋子袜子:学生宜穿球鞋、*鞋或旅游鞋,忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬不随脚,高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小,以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外,还应该另外带一双,防备雨天鞋湿以后有的替换。此外,袜子也应该多带几双,还应该注意袜子要柔软一些,最好是纯棉的,容易吸汗。

  四、两个盆子:一个用于洗脸,一个用于洗下身。*训时活动量大,出汗多,而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡,所以一定要准备两个盆。

  五、一只水壶:水壶容量要大,既可以凉水,还可以储水;瓶口要大,接水时以免烫伤;有提拉,以便携带;还得不容易碎。

  六、穿平脚裤:*训时由于大量出汗,内衣经常湿透,三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。因此,邹林大夫建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤,避免大腿根部的摩擦。

  七、短裤衬衫:*训的地方一般都在郊区甚至山区,日夜温差大,夜间学生还有可能站岗值勤,且难免赶上*天下雨,最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫,以备天凉时套在*训服里面。立秋以后*训的学生尤其应该重视这一点。

  八、特别女生:*训运动量大,女学生有可能月经提前或经量增多,要备足卫生巾,最好选用质量好、吸附力强的,以免侧漏。

  九、男女短发:*训前,男生最好理个“板寸”,头发长了感觉热,但也不宜剃光头。女学生最好剪成短发,又好洗,又好梳,又凉快,还好戴*帽。

  十、带爽身粉:可以带一盒爽身粉,晚上洗漱之后涂上一层,清新舒爽。但不宜带痱子粉,痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。

  十一、带润喉片:因为*训时不断地喊口号,喊得口干舌燥,所以,可以带点润喉片,养护嗓子。

  十二、其他小*:可以根据学生自己身体的具体情况带一些小*。比如平时容易大便干燥的,可以带点温和的润肠*,忌猛烈的泻*;怕得腹泻的带点黄连素;晕车的,带点乘晕宁;防备虫咬的,可以带点清凉油、绿*膏之类;也可以带点藿香正气以防中暑等等。

  十三、管住馋嘴:*训前,学生忌在家里吃些大鱼大肉,鱼生痰肉生火,内热遇外感,*训时学生容易感冒发烧,不但自己受罪,家长担心,还给老师和教官带来许多麻烦。

  十四、不带食品:一定别将火腿肠之类的食品带到部队。学生往往怕老师、教官发现,将食品偷着掖着藏着,住宿的地方没有空调、电*箱,大热天的很容易坏,吃了之后容易引起腹泻。

  十五、忌带咖啡:咖啡中含有xx,有兴奋神经的作用。学生*训过集体生活,已经很新鲜很兴奋,晚上经常聊天睡不着觉,如果再喝上一杯咖啡,入睡更困难。睡眠不好,势必影响第二天的*训。

  十六、注意指甲:*训前(包括*训期间),学生要正确剪指甲,忌抠指甲,预防倒刺,以免*训时发生甲沟炎。

  不喝生水:*训期间,学生一定要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染病。

  不要挑食:在部队吃的是大锅饭,可能不如家里的饭好吃,但是保证卫生和营养,学生不管爱吃不爱吃,都应该吃饱,不能挑食,以免能量不够,致低血糖晕倒,影响身体健康。

  睡觉保暖:*训的地方一般在郊区甚至山区,夜里温度低,所以夜间不宜开窗,不宜吹风扇,以免着凉感冒发烧。

  崴脚烫伤:自由活动时,要避免崴脚。一旦崴脚,切忌按摩和热敷,应该立即用凉水冲洗15分钟,之后找校医处理。如遇烫伤,也应该及时用凉水冲洗,然后找校医处理。

  头晕眼花:*训时,如果感觉头晕、眼花、要晕倒,学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,待眩晕过后再到*凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤。

  各位小升初的家长们-孩子马上就要*训了-作为家长-该为孩子带些什么*训必备的生活用品呢?看下面出国留学小编搜来的清单哈-看是否有帮助。

  1、首当其冲的为防晒霜如果你的皮肤防晒能力很好-不会被太阳晒伤、晒曝皮的话可以什么都不涂-*训回来你会成为最闪亮的一个――黑得发亮。也有人为了防晒戴大的护腕和护肘-但是那样会很热。

  3、防蚊虫叮咬的*剂。郝一间屋子有几个b型血碘的应该能缓解其他人被篷叮咬的强度-据估算-江一个b型血的人相当于俞两个蚊香片。

  4、洗少量治疗腹泻-中暑-砧夏日感冒的*品。生病借可以不去训练是件大好瞧事-看你是喜欢拉肚子我还是喜欢站*姿。

  7、带震喉糖-*队里喊口号、蝎拉歌不讲究用气-而是釜比谁嗓门大-变态一点祈儿的练习会让你的嗓子瑰充血。

  1、吃饭椅时不要太挑剔-练得苦锅点儿吃着就香点儿-吃帚得香点儿睡的甜点儿-无睡得甜点儿心情好点儿卸。

  2、洗澡机会不宴多-要多带几身衣服换洒洗-不过大多时间我们舜是要用汗水洗衣插洗澡。

  3、若有群人昏倒请大家互相帮助鸯-平时男生背女生的机敞会也不多-*训时可以怨练习练习。

  7、不殉喝生水:*训期间-学倾生一定要喝凉白开水-靠不喝生水-以免引起肠祭道传染病。

  8、认淬真清洗:每晚睡觉前-捞学生要认真清洗脸、胳开臂、脖子等暴露部位-赞每晚都要清洗外*。

  蛊9、不要挑食:可能戎不如家里的饭好吃-但楞是保证卫生和营养-学浙生不管爱吃不爱吃-都蓝应该吃饱-不能挑食-囚以免能量不够-致低血锁糖晕倒-影响身体健康邮。

  10、崴脚烫伤涪:自由活动时-要避免秤崴脚。一旦崴脚-切忌蔫按摩和热敷-应该立即谣用凉水冲洗15分钟-茨之后找校医处理。如遇聋烫伤-也应该及时用凉娃水冲洗-然后找校医处茫理。

  11、头晕眼域花:*训时-如果感觉褥头晕、眼花、要晕倒-胁学生切忌硬挺着。正确渊的办法是立即喊报告或耶拽一下同学的衣角-原糕地坐下-待眩晕过后再郁到*凉地休息一会儿。笺尽量避免直挺挺地倒下仟去-以免猝然倒地引发枷摔伤。

  12、抓紧肘午休*训期间-学生一凋定要抓紧时间午休-晚湘上要按时睡觉-保证睡人眠-确保第二天有充沛隔的体力。如果聊天说笑凝-耽误睡眠-第二天会某没精打采-不仅影响*硫训-也影响健康。

  导语:进入新的初中之前,首先要经历的就是*训了。*训必备物品清单是什么?以下是小编收集整理的*训必备物品,希望对您有所帮助。

  1、首当其冲的为防晒霜(spf40)(防晒伤)(切忌校医开的防晒*品不要用,会越用晒得越黑)如果你的皮肤防晒能力很好,不会被太阳晒伤、晒曝皮的话可以什么都不涂,*训回来你会成为最闪亮的一个??黑得发亮。也有人为了防晒戴大的护腕和护肘,但是那样会很热。

  3、防蚊虫叮咬的*剂。一间屋子有几个b型血的应该能缓解其他人被叮咬的强度,据估算,一个b型血的人相当于两个蚊香片。

  4、少量治疗腹泻,中暑,夏日感冒的*品(防止校医*品不够)。生病可以不去训练是件大好事,看你是喜欢拉肚子还是喜欢站*姿。

  5、射击练习,带块毛巾垫于*托部位,以避免反冲过大弄伤自己(有可能没有射击训练)

  7、带喉糖,*队里喊口号、拉歌不讲究用气,而是比谁嗓门大,变态一点儿的练习会让你的嗓子充血。

  1、吃饭时不要太挑剔,练得苦点儿吃着就香点儿,吃得香点儿睡的甜点儿,睡得甜点儿心情好点儿。

  2、洗澡机会不多(一周一次),要多带几身衣服换洗,不过大多时间我们是要用汗水“洗衣”“洗澡”。

  3、若有人昏倒请大家互相帮助,平时男生背女生的机会也不多,*训时可以练习练习。

  7、不喝生水:*训期间,学生一定要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染病。

  8、认真清洗:每晚睡觉前,学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位,每晚都要清洗外*。

  9、不要挑食:可能不如家里的饭好吃,但是保证卫生和营养,学生不管爱吃不爱吃,都应该吃饱,不能挑食,以免能量不够,致低血糖晕倒,影响身体健康。

  10、崴脚烫伤:自由活动时,要避免崴脚。一旦崴脚,切忌按摩和热敷,应该立即用凉水冲洗15分钟,之后找校医处理。如遇烫伤,也应该及时用凉水冲洗,然后找校医处理。

  11、头晕眼花:*训时,如果感觉头晕、眼花、要晕倒,学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,待眩晕过后再到*凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤。

  12、抓紧午休*训期间,学生一定要抓紧时间午休,晚上要按时睡觉,保证睡眠,确保第二天有充沛的体力。如果聊天说笑,耽误睡眠,第二天会没精打采,不仅影响*训,也影响健康。

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