在奔跑的赛道上，人们总习惯向着终点冲刺，却很少有人能预料到，生活的意外会在哪个瞬间突然降临。11 月 25 日，浙江温州跑圈被一则悼念消息刷屏 —— 当地知名跑友佘上如意外离世，年仅 45 岁。这个在跑道上活力四射的汉子，最终倒在了熟悉的工作岗位上，让无数并肩奔跑过的伙伴扼腕叹息。

　　最先传递出消息的，是佘上如的一位女性跑友。她在社交平台发布了长篇悼文，配着两人此前并肩跑步的合影 —— 照片里的佘上如穿着蓝色运动服，身形壮实挺拔，笑容爽朗。悼文里没细说离世原因，只提 “意外来得太过突然”，这让熟悉他的跑友们纷纷猜测。

　　“他上周还在群里喊大家周末晨跑，怎么会突然出事？”“会不会是跑步时突发心脏问题？” 跑圈的聊天群里，担忧与猜测不断蔓延。佘上如常年坚持跑步，体能远超同龄人，不少跑友都是跟着他入门，在大家印象里，“强壮”“坚韧” 是他最鲜明的标签，没人能把他和 “意外离世” 联系起来。

　　就在跑友们的猜测不断发酵时，发文悼念的女性跑友特意在评论区补充了关键信息：佘上如的离世与跑步无关，他的本职是配色老师，意外发生在工作车间，因不慎摔倒导致身亡。11 月 25 日下午，佘上如的另一位挚友也在网络上证实了这一说法，明确 “事故现场在车间，和运动没有任何关联”，这才让跑圈的误解渐渐平息，转而被深深的痛心取代。

　　消息传开后，温州本地的跑友们陆续赶往佘上如家中悼念。有人捧着他曾获得的跑步奖牌，有人带来了大家一起参赛的合影，客厅的茶几上很快堆起了泛黄的照片 —— 那些在晨光中、在雨幕里共同奔跑的瞬间，成了众人最珍贵的回忆。

　　佘上如的社交账号停留在 11 月 9 日，那是他发布的最后一条跑步视频。视频背景是温州清晨的滨江跑道，路面还沾着露水，他对着镜头比了个 “OK” 的手势，配文 “祝我的跑友生日快乐”。这条看似普通的动态，藏着他为人处世的温度。

　　11 月 9 日是那位发文悼念的女性跑友的生日，佘上如特意用跑步的方式送上祝福。他提前规划了路线，从家附近的公园出发，沿着瓯江跑过大桥，再绕回起点，全程刚好跑出 33.44 公里 —— 取 “生生世世” 的谐音，这份独特的心意让寿星感动不已。

　　11 月 9 日清晨 7 点刚过，那位过生日的跑友就收到了佘上如发来的跑步截图 —— 黑色的屏幕上，白色的数字格外醒目：33.44 公里，耗时 2 小时 58 分，平均配速 5 分 10 秒，心率稳定在 145 次 / 分。“他说本来想跑 52.0 公里，但怕我等急了，跑完就立刻发了过来。” 回忆起当时的场景，这位跑友红了眼眶，她没想到，这份暖心的祝福，会成为两人最后的交集。

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　　熟悉佘上如的跑友都知道，这样的温暖并非个例。每次集体跑赛后，他总会主动留下来，帮新手拉伸肌肉，分享呼吸调节技巧；有跑友受伤停练，他会带着水果上门探望，还制定了恢复训练计划。在温州跑圈，他不是最顶尖的选手，却是大家公认的 “核心人物”，只要有他在，跑步的队伍就格外有凝聚力。

　　在跑圈里，佘上如的实力早已得到公认。就在去世前不久，他还带领当地跑步联盟的十余名成员，成功挑战了 100 公里超级马拉松。那段从深夜持续到次日午后的赛程，不少人在 30 公里处就濒临放弃，是佘上如跑在队伍前方，每隔一段路就回头喊 “跟上我，调整呼吸”，还把自己的能量胶分给体力不支的伙伴。

　　最终，在他的带领下，所有参与挑战的跑友都顺利冲线。有人拍下了冲线瞬间的视频：佘上如高举着联盟的旗帜，汗水顺着脸颊淌进衣领，身上的运动衫早已被汗水浸透，却依旧笑着和大家击掌。这段视频在温州跑圈传开后，不少人留言 “跟着佘哥跑，再远的路都有底气”。

　　生活中的佘上如，是同样靠谱的顶梁柱。45 岁的年纪，他上有年迈的父母需要赡养，下有正在读中学的孩子需要照顾。作为配色老师，他的工作需要极高的专注力，每天在车间里对着各种颜料调试配比，下班再累，也会抽出时间陪伴家人。周末只要不加班，他要么带着孩子去公园跑步，要么陪着父母散步，生活过得充实而规律。

　　跑友们还记得，佘上如曾在群里说过自己的心愿：“等孩子高考结束，就带着全家去跑一次马拉松，让他们看看我在赛道上的样子。” 这个简单的愿望，如今成了无法实现的遗憾。他的办公桌上，还放着刚调试好的颜料样本，旁边压着一张便签，上面写着 “周末晨跑路线：滨江公园 — 世纪大桥”。

　　11 月 26 日清晨，温州的滨江跑道上，不少跑友自发组织了悼念活动。大家穿着统一的黑色运动服，沿着佘上如常跑的路线 公里，以此纪念这位暖心的伙伴。阳光洒在江面上，波光粼粼中，仿佛还能看到那个穿着蓝色运动服的身影，跑在队伍最前方，回头笑着招手。

　　温州的晨跑赛道上，那些曾经被他带动着奔跑的身影依旧在前行，只是队伍里，少了那个总是跑在前面、回头招手的熟悉身影。车间里的颜料还在等待调试，家里的灯光还在盼着主人归来，而那个热爱奔跑、待人热忱的佘上如，却永远停在了这个深秋。

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